La audición es uno de los sentidos fundamentales de las personas, ya que nos ayuda a percibir el mundo y relacionarnos con los demás. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que más de 400 millones de personas en todo el mundo tienen pérdida auditiva.
Lo más preocupante es que, entre los jóvenes, existe el riesgo de pérdida de audición debido al uso inadecuado y excesivo de los auriculares, así como a la exposición de ruidos recreativos. Por estas razones, es importante adoptar medidas que ayuden al cuidado del oído para proteger la capacidad auditiva y favorecer al mantenimiento de la salud en general.
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Índice de contenidos
-
- 2.1.
Higiene y limpieza - 2.2.
Controlar volumen y ruido - 2.3.
Tener hábitos saludables
- 2.1.
¿Por qué es importante la prevención auditiva?
La pérdida de audición es un proceso lento y progresivo, lo que hace que muchas personas no sean conscientes del problema hasta que los síntomas empiezan a afectar a su vida cotidiana. Según estima la OMS, más de 700 millones de personas necesitarán rehabilitación auditiva en 2050.
El estilo de vida de la actualidad no ayuda, ya que se caracteriza por la contaminación acústica de las ciudades y la continua exposición a ruidos que superan los 65 decibelios. La prolongación de los ruidos que exceden los 85 decibelios provoca que las células del oído interno acaben dañadas. Por eso, es tan importante concienciar a la sociedad de que adquiera hábitos para cuidar su audición, ya que la pérdida de ella puede provocar zumbidos.
Consejos para cuidar el oído
Hemos elaborado una guía con consejos para el cuidado de los oídos. Una serie de tips sencillos que, a largo plazo, marcarán la diferencia.
Higiene y limpieza
| Consejo / Práctica | Detalle y Recomendación |
|---|---|
| No introducir objetos (por ejemplo, bastoncillos) | Introducir el bastoncillo provoca que la cera vaya al fondo del canal, lo que facilita la aparición de tapones de cera. Si quieres utilizar bastoncillos, que sea por la parte exterior sin llegar a introducirlo, aunque con limpiar la parte externa con un paño húmedo es suficiente. |
| Secar el oído bien | Después de una ducha o de nadar, para prevenir infecciones como la otitis, hay que secar con cuidado el oído. Respecto a nadar, es recomendable no hacerlo en aguas sucias. Si la natación se realiza con frecuencia, mejor utilizar tapones específicos. |
Controlar volumen y ruido
| Consejo / Práctica | Detalle y Recomendación |
|---|---|
| Aplicar la regla 60-60 | No superar el 60% del volumen máximo del dispositivo y no escuchar música más de 60 minutos seguidos al día para que el oído se recupere de la fatiga auditiva. |
| Utilizar protección | En entornos con altos niveles de ruido se desgasta la audición. Utilizar tapones, o cascos con cancelación de ruido para disminuir los decibelios en los lugares de trabajo donde se trabaja con maquinaria ruidosa. |
| Alejarse de sitios ruidosos | Limitar el tiempo cerca de sitios con tráfico intenso o donde se superen los 85 decibelios. |
Tener hábitos saludables
| Consejo / Práctica | Detalle y Recomendación |
|---|---|
| Evitar el consumo de alcohol y tabaco | Un consumo excesivo provoca daños en la circulación sanguínea y en el oído. |
| Cuidar la salud general | Revisar el azúcar en sangre, la presión arterial y las enfermedades cardiovasculares. |
| Realizar revisiones periódicas | Acudir de forma periódica al otorrino o a un especialista en audición, sobre todo si sientes pérdida de audición, zumbidos, dolor o secreción inusual. |
Consecuencias de la pérdida de audición sin tratamiento
No dejen los problemas de oído a un lado, porque retrasar este problema y no seguir un tratamiento adecuado te llevará a consecuencias negativas:
- Dificultades de comunicación: seguir conversaciones y aumentar el esfuerzo para escuchar.
- Aislamiento social: evitar reuniones y eventos sociales porque cuesta entender a las personas.
- Deterioro cognitivo: aumento de pérdida de memoria y disminución de la concentración.
- Infancia: en el caso de los niños, puede perjudicarles a la hora de desarrollar el lenguaje, el habla y el desarrollo social.
Cuidar el oído con ayuda profesional
Si ya hay daño auditivo, es esencial saber cómo mejorar la audición y evitar que los problemas vayan a peor. En cuanto notes señales como necesidad de subir el volumen, presencia de zumbidos o pitidos o cualquier cosa inusual, pide cita con un profesional. Con revisiones periódicas y pruebas diagnósticas, el especialista te indicará el tratamiento adecuado.
En la actualidad, gracias a la tecnología avanzada existen audífonos digitales personalizados que cuentan con implantes cocleares. Estas herramientas además de favorecer la comunicación ayudan a prevenir el aislamiento social y el deterioro cognitivo.
El cuidado del oído no es algo que haya que posponer, sino una cuestión de proteger tu salud y cuidar de tu futuro. Por eso, en Findirect ofrecemos soluciones personalizadas de pagos fraccionados para que puedas acceder a productos para el cuidado de tu oído. De ahora en adelante, el precio no es un problema. Descarga nuestra app Frakmenta y paga sin complicaciones.
